Clínica Espaço Mulher

Atendimento Unissex para toda família, crianças, jovens e adultos.

Ercy Ramires, proprietária da Clínica Espaço Mulher, investiu em um espaço para cuidar do corpo e da mente proporcionando a todos os clientes uma melhor qualidade de vida e bem estar. Com uma equipe de profissionais em diferentes áreas da saúde como:

Mariana Casagrande Franzoti- Nutricionista

Marielen Pereira- Naturóloga e Yogaterapeuta

Patrícia de Oliveira Barato- Estética

Elaine Cristina de Freitas Caro- Psicóloga

Erica Geraldi- Fonoaudióloga

Clínica Espaço Mulher

Rua Amazonas, 1161 - Catanduva - SP

Fone: 17  3521-3540

Primeira professora de Yoga

Minha primeira professora de Yoga  foi a Senhora Ercy Ramires, ela ministrava suas aulas no clube de Tênis, Catanduva. Hoje, depois de quase 10 anos, retorno para Catanduva e tenho a maravilhosa oportunidade de trabalhar em sua Clínica Espaço Mulher.

Gratidão minha querida!!

Namastê

Clínica Espaço Mulher
Rua Amazonas, 1161
Fone: 17  3521-3540

Vídeo: O que é a Naturologia ?

Minha grande amiga Naturóloga, Giane Honorato falando sobre nossa profissão !

Graduada em Naturologia pela Universidade Anhembi Morumbi – SP, Pós-graduada em Iridologia e Irisdiagnose FACIS – SP, Pós-graduada em Fitoterapia Clínica e Nutracêutica UNIP – GO. Formação em Watsu pelo Watsu Center – SP. Atua em atendimentos clínicos em Goiânia e Anápolis utilizando Iridologia, Fitoterapia, Terapia Floral (Bach, Califórnia e Minas), Auriculoterapia, Cromoterapia, Aromaterapia, Reflexologia dentre outras, a partir de uma abordagem integral do ser, visando manutenção, prevenção e promoção da saúde. Realiza atendimentos em empresas, com o projeto “Qualidade de vida na Empresa”.

Gratidão desde sempre amada hermana*

Reflexologia nos pés

A Reflexologia é uma massagem e estimulação em determinados pontos situados nos pés e mãos, que correspondem a órgãos do corpo somático, e suas respectivas funções, visando à correção de desarmonias físicas e energéticas, além de induzir a um profundo estado de relaxamento.

 Um ótimo vídeo falando sobre reflexologia podal com o Naturólogo: Nestor Albani e minha amiga, modelo: Elizangela Lima de Morais 

Vegetariano: o que você precisa!

De acordo com nutricionistas, é facil conseguir quase tudo que você precisa em uma dieta baseada em vegetais. Veja quanto corresponde a cada nutriente:

Proteína
Fornece aminoácidos essenciais para o cresciemnto e reparação dos tecidos. Uma mulher precisa em média de 60g de próteina por dia. Homens precisam de aproximadamente 70g. Uma xícara de feijões cozidos tem cerca de 15g; uma xícara de cevada, 11g; e uma xícara de soja, 22g. Se toda proteína vem do consumo de vegetais, coma uma variedade desses alimentos todos os dias, para garantir que se consegue a quantidade suficiente de aminoácidos de que o corpo precisa.

Ferro
Uma deficiência desse mineral limita a entrega de oxigênio para as células, levando à fadiga e à confusão mental, além de imunidade baixa. Homens precisam de 8mg por dia, enquanto mulheres precisam de 18mg e grávidas, 27 mg. Há várias opções de vegetais ricos em ferro: nozes, tofu, folhas verdes e lentilhas são ótimas fontes (consumir junto com alimentos ricos em vitamina C, como tomate, acerola, pimentas, frutas cítricas, aumenta a absorção de ferro). E alguns alimentos são fortificados com o nutriente.

Vitamina B-12
É vital para a amanutentção do sistema nervoso e das células vermelhas do sangue, e é usada no DNA. Homens e mulheres devem consumir 2,4 microgramas diariamente. é abundante em peixes, carn vermelha, aves, ovos e laticínios, mas não está presente em vegetais. É recomendado que veganos (que não consomem nenhum tipo de derivado animal) tomar suplementos alimentares com vitamina B-12.

Cálcio
A maioria dos vegetarianos consome a mesma quantidade de cálcio que as pessoas que comem carne, mas os veganos tendem a consumir menos, portanto podem considerar tomar um suplemento. A ingestão diária recomendada é 1.000mg. Um copo de iogurte desnatado tem 448mg; ; e uma xícara de couve tem 266mg. Procure por leite de sja e tofu enriquecidos com cálcio.

Ácido graxo ômega- 3
É importante para a saúde cardiovascular, olhos e cérebro. Mas se você não come peixe, sua dieta pode ter baixa ingestão de dois deles, ácidos eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico( DHA).
A Organização Mundial de Saúde recomenda de 0,3 a 0,5 g por dia para homens e mulheres. Outro importante ômega-3, o ácido alfalinolênico (ALA), é abundante em muitas fontes, como linhaça, nozes, soja e óleo de canola. Vise por 1 a 2g por dia.

Suplementos de algas fornecem alguns DHA, e também ovos de galinhas alimentadas com suplementos de ômega-3. Há alguns suplementos e óleos no mercado que fornecem DHA vindos de algas. A boa notícia é que quem não come peixe não se beneficia dos benefícios cardíacos do EPA- mas a saúde cardiovascular deles é na média superior à dos comedores de carne.

Retirado da revista Yoga Journal, Abril/ Maio 2011.

Kath Lobos, amada amiga e professora.

Kath Lobos é minha queridíssima irmã, amiga e professora de Yoga da caminhada terrena. Chilena criada no Brasil é formada em Educação Física em Santiago. Após seu contato com a Yoga, resolveu conhecer de perto a Terra sagrada da Índia.
Em sua segunda viagem teve a honra de praticar yoga com Pattabhi Jois na Old Shala, mestre B.K.S Iyengar em Puna e estudar com Dalai Lama em Dharamshala.
No Brasil se especializou e começou a viajar dando aulas no Chile e Canadá. Aprimorou seus estudos em NovaYork e California berço do yoga no Ocidente.
Adora música, aromas e velas e as utiliza nas aulas, para criar um ambiente agradável e aconchegante. Seu estilo de Yoga é Vinyasa Flow e acredita no Bhakti Yoga como caminho para evoluçao espiritual.

Nos conhecemos num Spa em São Paulo, ela estava indo passar alguns meses no Canada ministrando aulas de Yoga. Apartir desse encontro comecei a praticar e ser sua assistente, e assim substitui-la no Studio Yoga Flow, academias Top Form e Formula do shopping El Dourado.
Em nossa caminhada desenvolvemos um projeto: " Yoga em todos os sentidos" com amigos musicos da banda Monkey Heads, nossa proposta é integrar a prática de Vinyasa Flow com os musicos  fazendo um som ao vivo, com dijridoo, tijelas tibetanas, violão, flauta transversa, percursão, conectados com o desenvolvimento da aula...sincronizando o som e a prática. Utilizamos aromaterapia e essências florais no ambiente...é uma prática indescritivel*.

Sempre foi e é um imenso prazer te-la em minha companhia amada...GRATIDÃO*

GRATIDÃOO
Por vc Ser
SER
Sua essênciaaa....espontaneamante*
Pra mim... você simplismente É
 
Pois os seres ao nosso redor
Que estão em uni* consigo e com o verso*.....Resso a a a a a a a
E é sinal*
É pra gente se vê
É pra gente se amar * se cultivar *

De coração, gratidão!

Grupo Vak

Tive o grande prazer de participar do Grupo Vak , cantando mantras , canções budistas, com instrumentos tradicionais do Oriente: harmonium, sitar, tabla, shakuhachi, harpa chinesa, etc.

Ouçam o Mantra Vajra Guru : http://projetoveda.com/blog/2011/08/vajra-guru-vak/

  No Centro de Meditação Shambala.

 Na escola de Yoga Ganesha.

Massagem

Uma arte expressada por um grande mestre! a massagem, o toque, é o que muitos buscam e necessitam exercitar, receber e doar uma grande sabedoria!

Massagem é algo que você começa a aprender, mas você nunca termina. Ela avança e avança e a experiência se torna continuamente mais profunda e mais profunda e mais alta e mais alta. A massagem é uma das artes mais sutis – e ela não é somente uma questão de perícia. Ela é uma questão de amor.

Aprenda a técnica – então a esqueça. Então apenas sinta e mova-se pelo sentimento. Quando você aprende profundamente, noventa por cento do trabalho é feito pelo amor, dez por cento pela técnica. Apenas através do próprio toque, um toque amoroso, relaxa-se o corpo.

Se você ama e sente compaixão pela outra pessoa e sente o valor supremo dela; se você não a trata como se fosse um mecanismo para ser colocado em ordem, mas uma energia de tremendo valor; se você está agradecido por ela confiar em você e permitir que você brinque com a sua energia – então mais e mais você irá sentir como se você estivesse tocando um órgão. Todo corpo se torna as teclas do órgão e você pode sentir que uma harmonia é criada dentro do corpo. Não somente a pessoa será ajudada, mas você também.

A massagem é necessária no mundo porque o amor desapareceu. Outrora o próprio toque dos amantes era suficiente. Uma mãe tocando o filho, brincando com o seu corpo, era massagem. O marido brincando com o corpo da mulher, era massagem; isto era suficiente, mais do que suficiente. Isto era profundo relaxamento e parte do amor. Mas isto desapareceu do mundo. Mais e mais nós esquecemos onde tocar, como tocar, o quanto profundo tocar. Na verdade, o toque é uma das linguagens mais esquecidas. Nós nos tornamos quase desconfortáveis no toque, porque a própria palavra for corrompida pelas assim chamadas pessoas religiosas. Elas lhe deram uma conotação sexual. A palavra se tornou sexual e as pessoas se tornaram amedrontadas. Todo mundo está de guarda para não ser tocado, a menos que se permita. Agora no ocidente o outro extremo chegou. Toque e massagem se tornaram sexual. Agora a massagem é apenas uma cobertura, um cobertor para a sexualidade. Na verdade nem o toque nem a massagem são sexuais. Eles são funções do amor. Quando o amor cai de sua altura ele se torna sexo e então ele se torna feio.

Assim seja devocional. Quando você toca o corpo de uma pessoa seja devocional – como se o próprio Deus estivesse lá e você está apenas servindo-o. Flua com energia total. E sempre que você vê o corpo fluindo e a energia criando um novo padrão de harmonia, você irá sentir um desfrute que você nunca sentiu antes. Você irá cair em profunda meditação.

Enquanto massagista, apenas massageie. Não pense em outras coisas porque elas são distrações. Esteja em seus dedos e em suas mãos como se todo o seu ser, toda a sua alma estivesse lá. Não deixe que seja apenas um toque do corpo. Toda a sua alma entra no corpo do outro, penetra nele, relaxa os nós mais profundos. E faça disto uma brincadeira. Não o faça como um trabalho; torne-o um jogo e faça-o como uma diversão. Ria e deixe o outro rir também.

A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo de alguém e sentir onde ela está faltando, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo… É ajudar a energia do corpo de modo que ela não seja mais fragmentada, não mais contraditória. Quando as energias do corpo estão alinhadas e se tornam uma orquestra, então você teve sucesso.

Assim tenha muito respeito com o corpo humano. Ele é o verdadeiro santuário de Deus, o templo de Deus. Assim com profunda reverência, prece, aprenda a sua arte. Esta é uma das grandes coisas para aprender.

Na foto, modelo e atriz: Daniela Perim.

Texto do mestre Osho, retirado do “Livro da Cura” – Ed. Shakti