Benefícios da Yoga no jornal O Regional.

Estudos recentes apontam que ioga traz diversos benefícios

Reconhecida pelo National Institutes of Health (EUA) há mais de 
uma década como tratamento complementar, a Ioga é uma disciplina
 indiana que visa o autoconhecimento e o equilíbrio do corpo e
da mente através de determinados exercícios corporais,
 respiratórios e a meditação. Segundo estudos recentes, pessoas
com ansiedade, hipertensão, problemas na coluna, obesidade
 e doenças ligadas ao estresse podem ser beneficiadas
 pela prática.

O grande segredo da Ioga é uma mistura de exercícios – as posturas – 
que alongam e fortalecem a musculatura, além de trabalharem 
com o equilíbrio, a focalização e a respiração juntamente com 
momentos de meditação e uma filosofia que prega o 
autoconhecimento e o respeito aos próprios limites. 
Dessa maneira a prática constante e assídua beneficia o tônus 
e flexibilidade muscular, massageia os órgãos internos, 
estimula as glândulas, desintoxica, favorece a circulação,
 aquieta a mente, dentre outros benefícios.
 Marielen Pereira, formada em Naturologia pela Universidade 
Anhembi Morumbi, afirma que “a Ioga atua nos níveis físico, 
mental, emocional e energético, proporcionando
 a harmonização integral do ser e favorecendo estados
 de consciência mais elevados.”

Fonte: http://www.oregional.com.br/portal/detalhe-noticia.asp?Not=293438

Yoga Sesc Catanduva

VIVÊNCIA DE TÉCNICA ALTERNATIVA

Y O G A

Na última semana de julho recebemos a visita da Naturóloga e Yogaterapeuta Marielen Pereira em nossa Unidade que nos brindou com seus conhecimentos.

Essa prática atua em todos os níveis de nosso ser: físico, mental, emocional e energético.

Ela nos ensinou que sua prática não só alonga e tonifica a musculatura do corpo, como também massageia os órgãos internos e as glândulas.

Coordenando o sistema respiratório com o corpo físico, podemos relaxar os músculos e a mente, estimular a circulação, aumentando a provisão de oxigênio em todos os tecidos de nosso corpo. 

 No mês de agosto ela voltará nas quartas e sextas feiras às 14hs para nos presentear com mais informações. Corra para a Central nos primeiros dias e garanta sua inscrição.

Fonte: http://trocandohabilidades.blogspot.com.br/2012/07/vivencia-de-tecnica-alternativa.html

Yoga em Catanduva - SP

Telefone para contato: (17) 98161-4182

Democratização de práticas integrativas de SAÚDE!!!

Campanha Democracia na Saúde Já!

Ação pelo Semelhante na Rio+20 - Cúpula dos Povos 

Até o próximo dia 22 de junho, a Ação pelo Semelhante está na Cúpula dos Povos, evento da RIO+20, reeditando a campanha Homeopatia Direito de Todos. Agora com foco mais amplo, que inclui outras Terapias Holísticas como a Acupuntura, Antroposofia, Termalismo Social/Crenoterapia e Fitoterapia, a campanha tem o nome de Democracia na Saúde Já!

Participe para que a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares seja implantada como um direito de todo cidadão, consolidando-as como alternativas para as políticas públicas de saúde. Some e compartilhe o seu desejo aos mais de 100 mil cidadãos espalhados por todo o país! Afinal, a escolha da forma de tratamento que você pode ter para sua saúde é um direito seu!

Ecobags e camisetas estarão à venda no estande, além de uma programação de cursos e atividades ligadas que têm o objetivo de fortalecer e ampliar o impacto da proposta da campanha. O estande da ONG é o de número 85 e fica situado no Aterro do Flamengo, em frente ao Hotel Novo Mundo. Para quem for pela ciclovia, o ponto de referência é a pista de skate. Ele estará aberto de 9h a 19h.

Se você tem disponibilidade para colaborar com nossa campanha como voluntário e deseja participar do evento, entre em contato com Verônica França pelo telefone (21) 8650-9770 ou pelo e-mail sustentavelmente@yahoo.com.br.

USP faz pesquisa sobre energia liberada pelas Mãos

Um estudo desenvolvido recentemente pela USP (Universidade de São Paulo), em conjunto com a Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), comprova que a energia liberada pelas mãos tem o poder de curar qualquer tipo de mal estar. O trabalho foi elaborado devido às técnicas manuais já conhecidas na sociedade, caso do Johrei, utilizada pela igreja Messiânica do Brasil e ao mesmo tempo semelhante à de religiões como o espiritismo, que pratica o chamado “passe”. 

Todo o processo de desenvolvimento dessa pesquisa nasceu em 2000, como tema de mestrado do pesquisador Ricardo Monezi, na Faculdade de Medicina da USP. Ele teve a iniciativa de investigar quais seriam os possíveis efeitos da prática de imposição das mãos. “Este interesse veio de uma vivência própria, onde o Reiki (técnica) já havia me ajudado, na adolescência, a sair de uma crise de depressão”, afirmou Monezi, que hoje é pesquisador da Unifesp.

Segundo o cientista, durante seu mestrado foram investigado os efeitos da imposição em camundongos, nos quais foi possível observar um notável ganho de potencial das células de defesa contra células que ficam os tumores. “Agora, no meu doutorado que está sendo finalizado na Unifesp, estudamos não apenas os efeitos fisiológicos, mas também os psicológicos”, completou.

A constatação no estudo de que a imposição de mãos libera energia capaz de produzir bem-estar foi possível porque a ciência atual ainda não possui uma precisão exata sobre esse efeitos. “A ciência chama estas energias de ‘energias sutis’, e também considera que o espaço onde elas estão inseridas esteja próximo às frequências eletromagnéticas de baixo nível”, explicou.

As sensações proporcionadas por essas práticas analisadas por Monezi foram a redução da percepção de tensão, do stress e de sintomas relacionados a ansiedade e depressão. “O interessante é que este tipo de imposição oferece a sensação de relaxamento e plenitude. E além de garantir mais energia e disposição.”

Neste estudo do mestrado foram utilizados 60 ratos. Já no doutorado foram avaliados 44 idosos com queixas de stress. 
O processo de desenvolvimento para realizar este doutorado foi finalizado no primeiro semestre deste ano. Mas a Unifesp está prestes a iniciar novas investigações a respeito dos efeitos do Reiki e práticas semelhantes a partir de abril do ano que vem.

Retirado: http://www.rac.com.br/projetos-rac/correio-escola/107097/2011/11/25/pesquisa-revela-poder-da-energia-liberada-pelas-maos.html

Energia das Mãos *

Tecnologia e nossos canais internos

Você tem conexões!!!
Por: Jenn Shreve

Quando a tecnologia o leva à distração, conecte-se com os seus canais internos
  
Nos tempos de trabalho na bolsa de valores, a professora de Yoga Chrissy Carter costumava se sentar em frente a cinco monitores de computador rastreando preços de ações. Mas Carter diz que a forma como usa a tecnologia agora – ficar em contato com os alunos via e-mail, Facebook, mensagens de celular etc. – é muito mais estressante.
“Estar tão disponível o tempo todo, e sentir-se obrigada a responder tudo tão rápido, me deixa atordoada. Uso tanto meu Blackberry que meus polegares doem!”
Com o crescimento explosivo de celulares mais sofisticados e redes sociais, a vida das pessoas está mais saturada de tecnologia do que nunca, o que transforma em desafio estar em contato com a sua natureza silenciosa, ao mesmo tempo em que deseja enviar mensagens no celular do amigo.
Checar se há mensagens no seu celular, e-mail ou em redes sociais não é apenas uma distração – é uma indução à ansiedade, de acordo com Linda Stone, ex-executiva de tecnologia na Apple e na Microsoft que pesquisou os efeitos dos computadores na saúde humana. “O desejo de não perder nada, junto com uma postura inadequada e uma respiração pobre, são uma combinação que pode evocar o estado instintivo ‘lutar ou fugir’”, explica ela.
Quando você se sentir dominado pelos seus gadgets, reconecte-se com algo que eleve seus ânimos. Feche os olhos por um momento antes de escrever uma mensagem, por exemplo, e foque na expiração para acalmar o seu sistema nervoso; pause e repita um mantra; ou programe um alarme de 1 minuto no seu computador ou telefone e faça uma meditação nesse breve período. “Você precisa desse momento para dar um passo para trás e apertar o seu próprio botão de ‘reiniciar’. Dê-se a oportunidade de voltar à sua tarefa com uma mudança na perspectiva”, diz ela.
 Ilustração: Marta Antelo
Retirado: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1261