Tecnicas de Meditação - Legendado PT BR

Prece do Yoguin

SENHOR, ESTOU AQUI, para adorar-Te em todas as imagens; nos santos de todas as religiões; em catedrais, sinagogas, capelas, mosteiros, mesquitas, terreiros; em ladainhas, terços, mantras, pujas, missas, rituais e

ofícios; em todos os altares; nas florestas, nas praias, nas ruas, nas casas, nas estradas, nos corações, em sorrisos e lágrimas, em todos, em tudo...

Vem ajudar-me, dando pureza, infinito, eternidade e universalidade a meu amor.

Eis-me aqui Senhor Jesus, Senhor, Buda, Maitreya, Senhor Krishna, Sai Baba, Maria de Nazaré, Ramakrishna, Babá-U-Lláh, Inayt Khan, Sankara, Ramanuja, Ramana, Santa Teresa...

Eis-me aqui todos os Avataras, Rishis, Siddhas, Gurus, Mahatmas, Hierarcas, Santos conhecidos e desconhecidos.

Quero aprender o Amor que liberta.

Aqui estou, Senhor Supremo, para que me ajudes a vencer a frustradora ignorância; a afastar ilusões, enganos e encantos; a afastar-me dos opostos obsedantes, a retirar a venda de meus olhos...

Já não me satisfaz o vulgar conhecer intelectual.

Quero agora vivenciar a Verdade que liberta.

Eis-me aqui, Senhor, como instrumento impessoal. Querendo apenas servir. Lança mão de mim em teu divino agir.

Quero aprender a empreender o Agir que liberta.

Faz de minha mente, meu Deus, o teu sacrário.

Que Tua Paz a domine. Que Tua Luz a ilumine.

Diviniza, Senhor, minha mente.

Eis-me Senhor.

Tu és eu. Eu sou Tu.

Prof. Hermógenes, Yoga, Caminho para Deus

Meditar é encontrar o doce silêncio em si*

Benefícios da Yoga no jornal O Regional.

Estudos recentes apontam que ioga traz diversos benefícios

Reconhecida pelo National Institutes of Health (EUA) há mais de 
uma década como tratamento complementar, a Ioga é uma disciplina
 indiana que visa o autoconhecimento e o equilíbrio do corpo e
da mente através de determinados exercícios corporais,
 respiratórios e a meditação. Segundo estudos recentes, pessoas
com ansiedade, hipertensão, problemas na coluna, obesidade
 e doenças ligadas ao estresse podem ser beneficiadas
 pela prática.

O grande segredo da Ioga é uma mistura de exercícios – as posturas – 
que alongam e fortalecem a musculatura, além de trabalharem 
com o equilíbrio, a focalização e a respiração juntamente com 
momentos de meditação e uma filosofia que prega o 
autoconhecimento e o respeito aos próprios limites. 
Dessa maneira a prática constante e assídua beneficia o tônus 
e flexibilidade muscular, massageia os órgãos internos, 
estimula as glândulas, desintoxica, favorece a circulação,
 aquieta a mente, dentre outros benefícios.
 Marielen Pereira, formada em Naturologia pela Universidade 
Anhembi Morumbi, afirma que “a Ioga atua nos níveis físico, 
mental, emocional e energético, proporcionando
 a harmonização integral do ser e favorecendo estados
 de consciência mais elevados.”

Fonte: http://www.oregional.com.br/portal/detalhe-noticia.asp?Not=293438

Yoga Sesc Catanduva

VIVÊNCIA DE TÉCNICA ALTERNATIVA

Y O G A

Na última semana de julho recebemos a visita da Naturóloga e Yogaterapeuta Marielen Pereira em nossa Unidade que nos brindou com seus conhecimentos.

Essa prática atua em todos os níveis de nosso ser: físico, mental, emocional e energético.

Ela nos ensinou que sua prática não só alonga e tonifica a musculatura do corpo, como também massageia os órgãos internos e as glândulas.

Coordenando o sistema respiratório com o corpo físico, podemos relaxar os músculos e a mente, estimular a circulação, aumentando a provisão de oxigênio em todos os tecidos de nosso corpo. 

 No mês de agosto ela voltará nas quartas e sextas feiras às 14hs para nos presentear com mais informações. Corra para a Central nos primeiros dias e garanta sua inscrição.

Fonte: http://trocandohabilidades.blogspot.com.br/2012/07/vivencia-de-tecnica-alternativa.html